b 100

Witam, zakupiłem 100 tabletek winstrolu 10 mg, chce brac 30 mg/ed no i mam pytanie...jak te 3 tabletki w ciagu dnia rozlozyc? jak dawkowac w jakich porach? z gory dzieki za odp. daje sogi...

[...] OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 110 x 5 MARTWY CIĄG: - 100 x 6 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 60 x 8 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - 60 x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40 x 6 [...]

[...] w lutym ;) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 42/43 -klatka: 121/122 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata w tym 2.5roku z dieta na 100% 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino meta, susta bold wino, enan tren e meta, prop tren meta [...]

Tak jak w temacie- Ktory jest najszyszy?? I jakie sa rekordy swiata na poszczegolne style, powiedzmy na dystansie 100 albo 50 metrow?? Tak dla porownania.

Biore propa obecnie i moje cisnienie rozkurczowe waha sie w granicach 40-55. Teraz mierzylem i mam 120/41. Puls zawsze mialem i mam wysoki, okolo 90-100. Co mi grozi jak cisnienie rozkurczowe mam takie niskie? Wiem, ze takie cisnieniomierze na reke nie sa do konca dokladne, ale 40 czy 50?

Mam takie pytanko: Ile jest mg kofeiny w 2l Coca-Coli? Lub np. w 100 ml napoju? Czy tyle samo jest kofeiny co w Coca-Coli Light? Michał G.

[...] lepiej coś zjeść (jak tak to czy dużo i w jakie makro najlepiej celować) czy iść nadczo ? I posiłek po siłowni ? 7) od jakich ciężarów zacząć kiedy nie wiem ile wynosi moje 100% a nie chce pierwsze co tego sprawdzać i się przesilać? Na pewno zapomniałem o czym ale jak coś sobie przypomnę to dopisze. Wiek 21 lat Wzrost 180cm Waga 77kg Fat według [...]

[...] problem, chcę się za siebie wziąć, tzn schudnąć. Tylko problem jest w tym, że przez ostatnie kilka miesięcy nie jestem w stanie zjeść nawet 1500 kcal, jadłam mniej więcej po 1000 kcal dziennie, bo więcej nie jestem w stanie zmieścić. Zjadłam np. bułkę i byłam pełna przez kilka godzin. Przeczytałam posty podwieszone i wiem z jakich produktów [...]

mam pytanie :chce upiec ciasto i w przepisie pisze dodaj 100 g masła wiec moje pytanie brzmi :100g masła ile to łyżek

[...] zylakow, dlatego na razie nie uwzgednilem nog. Robie spokojnie malymi ciezarami tak bardziej dla rozruchu, gdyz dyskomfort i bol zylakow nie pozwala mi na robieniu nog na 100% ale wracajac do tematu: Wiek : 26 Staz: 6 lat Cel : Redukcja Push A - Wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x8-12 -Wyciskanie hantli skos + 4x8-12 -Arnoldki 4x8-12 [...]

[...] dobry i pasować do 17 latka :) Pozdrawiam jeśli taki temeat lub odp już istnieje prosze o wklejenie linka do tego tematu:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: za dużo :( x>100:( Wzrost: 180 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33 ::( Aktywność w ciągu [...]

[...] okolo 10 do 12 tygodni. Zrobilem sobie badania, testosteron całkowity, shbg, estradiol, prolaktyna itp i wszystko wyszlo w normie jak na moj wiek Diete i suple ogarniam w 100% nie jestem juz na dorobku :) wiec moge sobie pozwolic i wydac pare zlotych na to. Nie chcial bym sobie zrobic wiecej krzywdy niz pozytku wiec prosze was o pomoc [...]

[...] już wcześniej suplementy : 2xcm3, duzo gainera, mzb, białko Uprawiane inne sporty: juz nic stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mzb ilość dni wolnych od kreatyny: ok 100 przewidziane finanse na cykl: 100zł może troche wiecej uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 16miesiecy 17 sie zaczyna

[...] chodzi mi o to jak proporcjonalnie powinny się rozkładać ciężary w takich ćwiczeniach jak: wyciskanie na płaskiej martwy ciąg przysiady wyciskanie sztangi za głowę siedząc dla równego rachunku załóżmy że maksymalnie wyciskam na ławie 100 kg ile mniej więcej powinny wynosić moje maksy dla pozostałych 3 ćwiczeń ? z góry dziękuje za odpowiedź

Siema kupiłem rozpuszczalą multiwitaminę w LIDLu 20 tabl za 2,45pln. Pokrywa 100% zapotrzebowania na każdą z witamin oprócz A. W smaku lepsze niż Pluszzz Active. Czy jest jakiś strach to brać z racji że takie tanie? Brał ktoś to czy jak?

[...] na nowo. Ważyłem 118kg Obecnie 198 cm 98kg trening 4 razy w tyg. Witam mam pytania. Od jakiegos czasu nie moge zrobić progresu jesli chodzi o siłe. Diete mam i stosuje w 100% trening także, ale nie mam siły wydusić z siebie wiecej powera by zwiększyć ciężary. Chciałbym zwiększyć siłę i wielkość mięśni suplementy •Kreatyna  BiotechUsa • Wit [...]

[...] bialka 19:00 ryz parbolied 50 g (zwykle gotuje 4 woreczki na caly dzien)=400 g/dzien oraz 200 g fileta z piersi z kurczaka 21:00-platki owsiane pelnoziarniste z mlekiem 100 g 23:00 serek wiejski 200 g Wszystko razem mniej weiecej jest na poziomie 4500 kcal, 200 g bialka, 600 g wegli oraz 130 g tluszczy (liczylem na kalkulatorze w sfd) Jest [...]

[...] śmieciowego jedzenia, nie chleję jak świnia. W zasadzie w ogóle nie pije. Mam też odpowiednią ilość snu. Mam 21 lat, po 3 miesiącach treningu z ciężarami moje rekordy to: -> 100,5 kg w przysiadzie do samej ziemi, -> 108 kg martwy ciąg, nie mam więcej nakładu, -> 80,5 kg w wyciskaniu na ławce, Mój aktualny plan treningowy wygląda tak: 1. [...]

[...] zwiększyć objętość treningową z 3 na 4. Mam 14 lat 164cm wzrostu i waga waha się w granicach 56kg. Zauważyłam, że nie jestem dość ulana, więc postawiłam na nadwyżkę około 100-200kcal. Zapotrzebowanie wyliczyłam na oko około 2300kcal. Białka dość sporo 130-160g, tłuszczu 60g i reszta to węglowodany. Jem tak 85/15. Ruszam się dużo około 15-20k [...]

[...] białkowa waszym zdaniem jest najlepsza? Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej, z aktywności fizycznych ćwiczę tylko boks, bez siłowni, stosuję dietę i jako uzupełnienie przed snem piję odżywkę białkową. Teraz jest to 100% whey isolate. Co sądzicie na temat tej odżywki? Cena to 180zł za 2 kg. Czy macie jakieś lepsze propozycje? Pozdrawiam